Testfragen zur Ihrer Lebensqualität
In der EinsichT-Orientierung geht es nicht darum Dinge schön zu reden, damit wir uns kurzfristig besser fühlen. Es geht darum sich selber näher zu kommen und sich seiner SELBST bewusster zu werden. Es geht darum zu erkennen, welche Spiele wir mit uns selbst und anderen spielen. So blicken wir hinter die Kulissen und können uns von alten Mustern lösen. Das führt zu mehr Freiheit, Lebensqualität und Gelassenheit in Beruf und Alltag.
Wenn es darum geht hinter die Kulissen zu blicken, sind drei bestimmte Fragen besonders hilfreich:
- Die erste Frage definiert das Thema um welches es geht.
- Die zweiten Frage, macht die Auswirkungen und Absicht bewusst.
- Die dritte Frage prüft, ob Sie sich tatsächlich so verhalten wie Sie eigentlich wollen.
Machen Sie es gleich praktisch und stellen Sie sich den 9×3 Testfragen:
- Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer beruflichen Situation?
- Wozu motiviert Sie diese Unzufriedenheit – oder wovon hält Sie diese Zufriedenheit sogar ab?
- Ist Ihre derzeitige beruflichen Situation das, was Sie wirklich wollen?
- Worüber ärgern Sie sich immer wieder?
- Werden Sie dadurch aktiv? Bewirkt Ihr Ärger Veränderung in Ihrem Sinne?
- Möchten Sie sich auch weiterhin so über diese Dinge ärgern?
- Wie wichtig ist Ihnen Ihre Gesundheit?
- Welche Aspekte würden Sie gerne verbessern?
- Möchten Sie in den nächsten Monaten weiter so mit Ihrer Gesundheit umgehen?
- In welchen Bereichen Ihres Lebens sind Sie glücklich und zufrieden?
- Was genau gibt Ihnen dieses Glück und diese Zufriedenheit?
- Ist es das was Sie möchten? Ist es das was Sie mehr möchten?
- Wenn Sie in einem Monat sterben würden, was würden Sie noch machen?
- Was würde sich dadurch für Sie und andere ändern?
- Was hält Sie davon ab, das jetzt schon zu tun?
- Was nutzen Sie um sich zu entspannen?
- Was gibt Ihnen diese Form der Entspannung?
- Machen Sie das so oft, wie es Ihnen gut tut?
- Wovor haben Sie Angst?
- Welche Situationen vermeiden Sie deshalb?
- Ist es das was Sie wirklich möchten?
- Was hätten Sie in den letzten Tagen gerne anders gemacht?
- Was hat Sie davon abgehalten dies zu tun?
- Möchten Sie künftig weiter so handeln?
- In welchen Situationen kritisieren Sie sich oder machen sich selber schlecht?
- Was wird dadurch für Sie einfacher, was erschweren Sie sich dadurch?
- Ist es das, was Sie wirklich länger möchten?
Übrigens: Falls Sie die dritte Frage verneinen, dann könn(t)en Sie sich überlegen, was Sie stattdessen tun wollen – und wie Sie das Neue am besten erreichen. Das ist der erste Schritt zur TATsächlichen Veränderung und hin zur Freiheit.
Falls Sie Lust haben dieses „Fragespiel“ in Ihren Alltag zu integrieren (Einen guten Grund dafür finden Sie hier) profitieren Sie von den EinsichT-Tagebüchern. Interesse? Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf.